September on alati selline "fifty-sixty". Päris elu sõidab treeningutele suure hooga sisse... Ega seegi aasta teistmoodi ei tulnud. Esimene nädal läks hästi, siis oli meil kodune Suvebiathloni MM, kuid kuu lõpp läks viletsa enesetunde nahka. Lõppkokkuvõttes pidi plaani pisut kokku tõmbama ja head maitset suhu ei jäänud.  

	september
Treeningpäevad	24
Treeningkorrad	34
Võistlusi	3
Km kokku	497
Erialased km(suusk, rull, imm)	307,5
ÃœKE	02:59:00
Aeg kokku	51,1
SV	0,7
SV %	1,4%
EV	1
EV %	2,0%
PV ja madalam	49,4
Padrunid: lamades	239
püsti	122
lasketreening	1
komplekse	8

Kui keegi nüüd aastaplaanis näpuga järge veab, siis tegelikult oli kavas 55 tundi. Selle ma ajan puhtalt viimase nädala kaela, kus planeeritud 10 tunni asemel tuli 5:40, aga enne Ramsaud oli kõige tähtsam tervist hoida.

Kui nüüd MM välja arvata, siis oli kuu rahulik, kokku kõigest ~1:40 minutit EV+SV. Ja see kõik peamiselt MMi stardid. Eks ta ole. Mis pulsi intensiivsusest puudu jäi, selle tegime jõusaalis muidugi tasa. Max jõud mulle tegelikult ei meeldi, sest mul jäävad juba kangi poole vaatamisest lihased valusaks, aga nüüd oli vaja teda igast asendist üles sikutada... Küll see tugevus nõuab ohvreid;)

Võrdluseks eelmise aasta september

 

	september 2006
Treeningpäevad	25
Treeningkorrad	33
Võistlusi	2
Km kokku	546
Erialased km(suusk, rull, imm)	369
ÃœKE	03:55:00
Aeg kokku	55,4
SV	0,4
SV %	0,7%
EV	3,1
EV %	5,6%
PV ja madalam	51,9
Padrunid	630

 

Tegelikult on raske neid kahte erinevat aastat omavahel võrrelda, sest eelmisel aastal oli augustis suurem võistlemine -> augustis väiksem maht-> septemberis suurem maht, see aasta jälle vastupidi.

Teema:  kokkuvõte september 2007

< Eelmine		Järgmine >