• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size

Jaanuar 2009

Jaanuar on alati selline kahtlane kuu. Ühelt poolt kõvad võistlused - Oberhofi, Ruhpoldingu ja Anterselva MK-etapid, aga teiselt poolt hakatakse juba otsaga MMiks valmistuma ja siin tuleb leida mingi tasakaal. Minul oli võistluskoormus vähe kergem, sest teatenaiskonda pole ja massi ei saanud ning kuu lõpus eesti võistluste ajal tulgi haigusevimm kallale.

 
Treeningpäevad26
Treeningkorrad43
Võistlusi5
Km kokku628,5
Erialased km(suusk, rull, imm)565,6
ÜKE02:18
Aeg kokku54:12
SV00:55
SV %1,7%
EV05:11
EV %9,6%
PV ja madalam48:06
Padrunid: lamades546
püsti331
lasketreening01:50:00
komplekse19

Treenitud sai isegi palju, ilmselt just seetõttu, et starte tuli päris vähe. Ka kuu lõpus, kui tervis streikis, tuli üllatuslikult päris korralik treeningnädala. Intensiivsus muidugi selle võrra madalam. Ka lastud sai päris palju, isegi kuiva, kuigi oleks võinud isegi rohkem. Jälle korralik treeningkuu, sellel hooajal küll viimane, veebruar-märts on puhtad realiseerimiskuud.


Teema:  jaanuar kokkuvõte 2009
 

Lisa oma arvamus

Sinu nimi:
Sinu koduleht:
Pealkiri:
Arvamus:

Nuustaku Rantšo

ISC

Freesport

Dagöplast

A&T Sport

Otsi


Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch