• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Treeningpäevik

Oktoober 2010

Oktoobris veetsime samuti päris pikalt aega Ramsaus (2 nädalat kuu alguses), aga kuu viimasel nädalal olime juba "päris" lumel, Põhja-Soomes Olosel. Muu meelahutuse hulka mahtus ka koormustest. 


Teema:  oktoober 2010 kokkuvõte
Viimati uuendatud ( Reede, 19.Nov.2010 22:02 ) Loe edasi...
  Vaatamisi: 283

Koormustest 21.10.2010

Kiirülevaade: põhinäitajad praktliselt samad - Vo2 max (ml/min/kg) 59,7, tubli keskmine; ventilatsioon häbiväärne 105l/min, aga on ka veel hullem olnud; pikemaks pole kasvanud, kui, siis ainult natuke paksemaks..; PWC 170 212W; koormustaluvus 5,2W/kg; TPS 3 407; koormuse kestus 26min ja mõningad sekundid.

Teema:  koormustest 2010
Loe edasi...
  Vaatamisi: 783

Lihased

Ma olen käinud eelmise aasta kevadest saadi Tartu Ülikooli Kehakultuuriteaduskonna kineseoloogialaboris lihaseid testimas. Nii müomeetriga peamisi lihaseid üle keha kui üksikult võetult jalgade jõudu (sest nt kükiga on seda üsna keeruline testida, pigem annab selg enne alla. Nüüd on andmeid enam-vähem piisavalt, et mingeid järeldusi võiks teha.

Teema:  lihased
Loe edasi...
  Vaatamisi: 320

September 2010

See september oli üks tore kuu. Alguses olime pikalt (~18 päeva) Ramsaus ja ilmast hoolimata oli see minu arust üks väga õnnestunud laager, ainult Priit oli lõpus tervisega pisut hädas. Seejärel tegime Otepääl ühed väikesed eestikad ning kuu viimasel päeval läksime Ramsausse tagasi.


Teema:  kokkuvõte september 2010
Viimati uuendatud ( Esm, 18.Okt.2010 14:30 ) Loe edasi...
  Vaatamisi: 282

August 2010

August oli sellel aastal täiest müstiline. Üldiselt läksid päevad väga kiiresti, aga kui kuu lõpus alguse peale tagasi mõtlesid, siis oli see nagu aastate eest... Trenni sai vihutud kõvasti, kolm nädalat passisime Otepääl. Ning loomulikult oli kuu alguses Xdream.


Teema:  kokkuvõte august 2010
Viimati uuendatud ( Püh, 19.Sep.2010 15:36 ) Loe edasi...
  Vaatamisi: 293


JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL


Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch