• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Teema: laske o


81. Detsember 2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Detsember oli luumurru-kuu. 1. detsembril, päev enne MK-sarja esimest starti, murdsin Östersundis parema jala välise pekse. 3.detsembril "teostati plaatosteosüntees". Järgnes taastusravi peamiselt vees, suusale sain esimest korda 21.detsembril.

Laupäev, 02 Jaanuar 2010

Teema:  kokkuvõte detsember 2009

82. Oktoober 2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)
Oktoober on Ramsau-kuu. Põhimõtteliselt. Kaks nädalat olime Ramsaus ja kuigi ilm mängis kõvasti vingerpussi, sai sellegipoolest peaaegu kõik vajalikku ära tehtud. Ning kuu viimasel päeval jõudsin sobilikult juba Olosele. Ramsau ja lumelaagri vahepeal sai ka järjekordne koormustest tehtud.
 
Pühapäev, 27 Detsember 2009

Teema:  oktoober 2009 kokkuvõte

Kokkuvõtvalt oli see meile hea nädalavahetus. Priit tegi laupäeval ilusti oma ära, minul oli pühapäeval tiirus väiksed probleemid, aga need lahenesid rajal;) Ülejäänud seltskond sai samamoodi oma ülesannetega hakkama: Elisabeth, Kristel ja Priit N täitsid MK-normi; ülejäänud lasid ilusti, minu 1+1 oli "vanade" poole pealt kõige rohkem lastud. Nüüd aga ootab juba ülehomme ees esimene MK-start.
 
Esmaspäev, 30 November 2009

Teema:  Idre Östersund IBU cup sprint analüüs prognoos

84. 27.11.2009 - Peaproov
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Homme-ülehomme on siin Idres MK-hooaja peaproov. Mõlemal päeval on kavas sprint, mina võistlen pühapäeval, Priit laupäeval ja vastavalt vajadusele ka pühapäeval. Strateegilistel kaalutlustel olen ka homses stardinimekirjas, aga stardin siiski ainult pühapäeval. Suur töö on suvel-sügisel tehtud, nüüd on jäänud vaid lihvimine.
 
Reede, 27 November 2009

Teema:  IBU Cup prognoos Idre

Üldiselt pole midagi muutunud - jätkuvalt on eesmärgiks täpselt lasta ja kiiresti sõita. Aga isegi see on üsna suhteline, mõne jaoks on ka pooled pihta hästi lastud. Nii et pisut täpsemaks minnes toon välja mõningad "täpselt laskmise ja kiirelt sõitmise" kriteeriumid, mille täitmisel võin kevadel öelda, et normaalne hooaeg oli.
Esmaspäev, 23 November 2009

Teema:  prognoos avalik 2010

Kui päeva on vennad, siis igal juhul ääretult erinevad. Üleeilne ja eilne võistlus oli minu jaoks ikkagi väga erinevad. Teisipäeval "sprindis" (3x3km!) kohutav 4+2 laskmine, aga sõiduvorm päris nobe. Kolmapäevases "jälituses" (5x2km eraldistart) oli sõita pisut raskem, aga märgid kukkusid nagu tellimise peale. 0+0+0+0.
 
Neljapäev, 19 November 2009

Teema:  Olos sprint jälitus laskmine

Põhimõtteliselt algab homsest võistlushooaeg. Homme-ülehomme kohalikud võistlused, järgmise nädala lõpus Idres IBU karikas ja detsembris juba MK. Eks me väikest viisi ikka treenime edasi, aga nüüd on parimaks treeninguks võistlus ning mingit erilist mahu kogumist enam ei toimu.
 
Esmaspäev, 16 November 2009

Teema:  Olos laskmine prognoos

88. 13.11.2009 - Leirikisat
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Eile hommikul tegime selle talve esimese biathlonivõistluse. Uudises võiks nüüd öelda, et tegu oli rahvusvaheliste võistlustega, sest lisaks meile oli nii meestest kui naistest stardis ka üks soomlane. Formaat oli teate esimene vahetus, aga ilma varupadrunitega;) Ehk meestel 3x2,5km, naistel 3x2km ühisstardist.
 
Reede, 13 November 2009

Teema:  laager Olos laskmine treening

89. 10.11.2009 - Külmad ilmad
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Just ükspäev arutasime, et esimese lume laagrit ei ole võimalik nii mööda saata, et vahepeal pisut kõvem külm ei oleks. Seekord jõudis külm siis täna kohale. Ei midagi üle mõistuse, -10 - -15, aga alguses on ikka harjumatu ja nõuab pisut mõtlemist, mida selga panna.
Teisipäev, 10 November 2009

Teema:  Olos laskmine ilm treening

90. 06.11.2009 - Vahearuanne
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Homme on meil laagri esimene puhkepäev. Vahepeal on treenitud kõvasti, kiiremaid liigutusi tehtud ja vere maitse ka korra suhu saadud. Tiirus on olnud vaheldumisi tuul, udu ja jälle tuul, aga mõnele märgilegi on pihta saadud. Tervis on tugev ja moraal kõrgel.
 
Reede, 06 November 2009

Teema:  treening laskmine Olos

91. 02.11.2009 - Lumi!
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Kolm korda olen juba siin Olosel suusatanud. Võrratu! Lund on palju, rada on korralik, erinevalt Ramsaust käib jõuab ka hapnikku lihastesse - mis nii viga sõita. 
 
Esmaspäev, 02 November 2009

Teema:  Olos laager toetajad

92. 28.10.2009 - Tehnoülevaatus
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Nüüdseks on võistlushooajani jäänud umbes-täpselt kuu. Sügisene koormustest on sportlasele tehnoülevaatuse eest - kontrollitakse üle, ega kuskilt midagi ei logise. Praegu oleks veel viimane võimalus midagi päästa, hiljem on juba esimene rong läinud. Õnneks on meil Priiduga kõik kontrolli all ja võime hakata ennast vormi ajama küll. 
Kolmapäev, 28 Oktoober 2009

Teema:  tervis koormustest elu

93. Koormustest 26.10.2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Sama hästi võiks ma eelmise aasta tulemustest kopeeri-liimi teha, arvandmete poolest olulisi muutusi pole. Aga vähemalt püstitasin isikliku rekordi koormuse ajas, asi seegi.

Teisipäev, 27 Oktoober 2009

Teema:  koormustest sügis 2009

94. September 2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

September kukkus välja kui kodus-mitteolemise-kuu. Kõige peale kaks nädalat Otepääl (ohtrate vahelepõigetega Tallinna, Tartusse ja Elvasse), 12-13 oli seal suvebiathloni EMV rullidelt, paar tundi pärast finišit võtsime suuna Oberhodi peale ning järgmised kaks nädalat veetsime seal, sh ka suvebiathloni MM (26-27). Vaid kuu viimased päevad sai kodus omas voodis rahus magada.

Laupäev, 17 Oktoober 2009

Teema:  september kokkuvõte 2009

95. 25.09.2009 - Starti!
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Homme seame sellel hooajal esimest korda tõeliselt rahvusvahelises konkurentsis jala joonele. Olgugi, rullid pole päris suusad ja kõiki tippe pole kaugeltki kohal, on siiski hea end ka suvel teistega võrrelda. Konkurentsist puudu pole mingil juhul - ainuüksi sakslaste koondis tõstab taseme kõrgele;) Ütleme nii, et võita pole oluliselt kergem kui talvel, aga kahekümne hulka peaks lihtsamini pääsema.
Reede, 25 September 2009

Teema:  oberhof elu prognoos

96. 16.09.2009 - Reisikiri
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Üldiselt läks reis marsruudil Otepää-Oberhof päris libedalt. Pisut üle 24 tunni oli kulunud Otepäält käigu sisse panemisest, kui juba oma asju Oberhofis järgmise kahe nädala peatuspaika vedasime. 
 
Kolmapäev, 16 September 2009

Teema:  oberhof reis

97. August 2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

August on läbi aegade olnud tugev treeningkuu. Kaks nädalat sellest möödus loomulikult Otepääl laagris, lisaks toimusid 23-24. august Haanjas Eesti Meistrivõistlused jooksult, kus ma küll ainult ühel päeval tulin, nägin ja võitsin. Muu kuu möödus peamiselt Elvas.

Laupäev, 05 September 2009

Teema:  kokkuvõte august 2009

Kõigile tuttavatele õpetajatele, õpilastele, üliõpilastele ja teistele, kes ennast puudutatuna tunnevad, soovin jõudu ja jaksu algavaks kooliaastaks. Minu kooliga on lood sedapsi, et ametlikult olen akadeemilisel. Võib-olla teen mõne ainegi, aga üldiselt on peamine motivaator üliõpilaspilet;)
 
Teisipäev, 01 September 2009

Teema:  laager kool tervis

 Puhkenädal, mmmm... Mõnus. Käid korra päevas trennis, siis ka mingit vere ninast välja pressimist ei toimu. Muidu on ka selline mõnus olelemine. Teisipäeval näiteks käisin Tartus ning sain hakkama ideaalse külgboksiga;), kolmapäeval jäin punktilaskmisel isiklikule rekordile vaid punktiga alla ning neljapäeval eksisin Vitipalu lohkudes ära.

Reede, 28 August 2009

Teema:  laskmine orienteerumine õlg jama

 
Eesti Meistrivõistlused on selle hooajal avatud ning minul ka esimene meistritiitel tasku pistetud. Laupäeval individuaalis ei startinud, jätsin teistele ka võimaluse;), aga pühapäevane mass oli üsnagi minu pidu, vähemalt teisest tiirust alates küll. Laupäevased tulemused, pühapäevaseid veel pole.
Esmaspäev, 24 August 2009

Teema:  laskejooks


Nuustaku Rantšo

ISC

Freesport

Dagöplast

A&T Sport

Otsi


Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch