• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Teema: 2010


1. Detsember 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Detsember oli ilmselgelt võistluskuu. 11 võistlusstarti (7 MK individuaalvõistlust, 2 teadet, 2 Eesti MV starti) on kõva tulemus, isikliku rekordi kordamine - eelmise aasta märtsis tuli samuti 11 starti (tookord MK+ U26 EM + CISM). Sellise koormuse juures treenimiseks väga palju aega just üle ei jää, eriti kui reisimist ka lisaks arvestada.

Laupäev, 08 Jaanuar 2011

Teema:  detsember kokkuvõte 2010

2. November 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

November oli lumekuu. Juba oktoobris alustatud lumelaager, seejärel pisut üle nädala Eestis (lund oli, aga suusatada ei saanud) ja juba algaski talvine võistlusturnee...

Teisipäev, 28 Detsember 2010

Teema:  november 2010 kokkuvõte

3. Oktoober 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Oktoobris veetsime samuti päris pikalt aega Ramsaus (2 nädalat kuu alguses), aga kuu viimasel nädalal olime juba "päris" lumel, Põhja-Soomes Olosel. Muu meelahutuse hulka mahtus ka koormustest. 

Reede, 19 November 2010

Teema:  oktoober 2010 kokkuvõte

4. Koormustest 21.10.2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)
Kiirülevaade: põhinäitajad praktliselt samad - Vo2 max (ml/min/kg) 59,7, tubli keskmine; ventilatsioon häbiväärne 105l/min, aga on ka veel hullem olnud; pikemaks pole kasvanud, kui, siis ainult natuke paksemaks..; PWC 170 212W; koormustaluvus 5,2W/kg; TPS 3 407; koormuse kestus 26min ja mõningad sekundid.
Teisipäev, 26 Oktoober 2010

Teema:  koormustest 2010

5. September 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

See september oli üks tore kuu. Alguses olime pikalt (~18 päeva) Ramsaus ja ilmast hoolimata oli see minu arust üks väga õnnestunud laager, ainult Priit oli lõpus tervisega pisut hädas. Seejärel tegime Otepääl ühed väikesed eestikad ning kuu viimasel päeval läksime Ramsausse tagasi.

Esmaspäev, 18 Oktoober 2010

Teema:  kokkuvõte september 2010

6. August 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

August oli sellel aastal täiest müstiline. Üldiselt läksid päevad väga kiiresti, aga kui kuu lõpus alguse peale tagasi mõtlesid, siis oli see nagu aastate eest... Trenni sai vihutud kõvasti, kolm nädalat passisime Otepääl. Ning loomulikult oli kuu alguses Xdream.

Pühapäev, 19 September 2010

Teema:  kokkuvõte august 2010

7. Juuli 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Juuli oli ilus aeg. Suusad sai alla! Nädalakese olime Vuokattis laagris ning lumetunnelis sai selle hooaja mõttes jala valgeks. Tore oli. Cesises IBU karikal sai 0+0 lastud ja kõigile pähe tehtud, muud väiksemaid jooksuvõistlusi oli veelgi. Kaks nädalat olime ka Otepääl laagris, mõne aja Hiiumaal ning kuule pani punkti Xdream.

Esmaspäev, 16 August 2010

Teema:  juuli 2010 kokkuvõte

8. Juuni 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Juuni oli juba treeningkuu. Päris pikalt sai Otepääl passitud ja seal ka üksjagu lastud, vahepeal ka Xdreamil käidud. Üldiselt - aeg lendas

Kolmapäev, 07 Juuli 2010

Teema:  kokkuvõte juuni 2010

9. Mai 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

 Ilmselgelt läks maikuu plaadieemalduse märgi all. Viis päeva ei teinud midagi, nädal aega olin karkudel, lonkasin veel päris kaua. Aga üht-teist sai siiski ka poolvigasena ära teha, kuiva ja laskmise kohapealt sai pärast uue relva saabumist päris korralikult treenitud. Ja üleüldse sai kuu lõpus korra treeninghoog üles võetud.

Reede, 11 Juuni 2010

Teema:  mai kokkuvõte 2010

10. Aprill 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Aprill on üldiselt lebokuu. Kuu alguses oli igasugusest spordist ikka väga suur kopp ees, aga lõpu poole võis isegi järgmise aasta plaanidele mõelda ehk siis puhkus läks täie ette;)

Laupäev, 08 Mai 2010

Teema:  kokkuvõte aprill 2010

11. Märts 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Tuleb välja, et märts on võistluskuu! Viimased neli aastat ei ole üheski kuus nii palju starte olnud, senine rekord oli 9, kusjuures tähelepanuväärne on asjaolu, et 14. kuupäevaks oli 7 starti juba tehtud. Võistluskohad: Otepää (4), Kontiolahti (3), Oslo-Holmenkollen (1), Brusson (1), Hantõ-Mansiisk (2).

Laupäev, 03 Aprill 2010

Teema:  kokkuvõte märts 2010

12. Veebruar 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Veebruar oli olümpiakuu! 20 päeva veetsin Ameerika mandril. Kui sporditegemine välja jätta, ei olnud väga vigagi. Sporditegemist varjutasid kahjuks taas erinevad terviseprobleemid, eriti olümpia ajal. Jalg hakkas juba inimese oma meenutama.

Laupäev, 03 Aprill 2010

Teema:  kokkuvõte veebruar 2010

13. Jaanuar 2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Jaanuar oli tagasi-laskesuusatajaks-kuu. Tegin esimesed võistlusstardid (EMV, Ruhpoldingu ja Anterselva MK), peamiselt ebaõnnestunud. Suusatasin, aga üsna vildakalt, paremat jalga kasutasin peamiselt tasakaalu hoidmiseks. Lisaks jalale oli ka muid terviseprobleeme, aga kuu lõpp Ridnauni laagris hakkas juba looma.

Laupäev, 03 Aprill 2010

Teema:  kokkuvõte jaanuar 2010

Üldiselt pole midagi muutunud - jätkuvalt on eesmärgiks täpselt lasta ja kiiresti sõita. Aga isegi see on üsna suhteline, mõne jaoks on ka pooled pihta hästi lastud. Nii et pisut täpsemaks minnes toon välja mõningad "täpselt laskmise ja kiirelt sõitmise" kriteeriumid, mille täitmisel võin kevadel öelda, et normaalne hooaeg oli.
Esmaspäev, 23 November 2009

Teema:  prognoos avalik 2010


Nuustaku Rantšo

ISC

Freesport

Dagöplast

A&T Sport

Otsi


Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch