Teema: koormustest

1. Koormustest 21.10.2010
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Kiirülevaade: põhinäitajad praktliselt samad - Vo2 max (ml/min/kg) 59,7, tubli keskmine; ventilatsioon häbiväärne 105l/min, aga on ka veel hullem olnud; pikemaks pole kasvanud, kui, siis ainult natuke paksemaks..; PWC 170 212W; koormustaluvus 5,2W/kg; TPS 3 407; koormuse kestus 26min ja mõningad sekundid.

Teisipäev, 26 Oktoober 2010

Teema: koormustest 2010

2. 28.10.2009 - Tehnoülevaatus
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Nüüdseks on võistlushooajani jäänud umbes-täpselt kuu. Sügisene koormustest on sportlasele tehnoülevaatuse eest - kontrollitakse üle, ega kuskilt midagi ei logise. Praegu oleks veel viimane võimalus midagi päästa, hiljem on juba esimene rong läinud. Õnneks on meil Priiduga kõik kontrolli all ja võime hakata ennast vormi ajama küll.

Kolmapäev, 28 Oktoober 2009

3. Koormustest 26.10.2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Sama hästi võiks ma eelmise aasta tulemustest kopeeri-liimi teha, arvandmete poolest olulisi muutusi pole. Aga vähemalt püstitasin isikliku rekordi koormuse ajas, asi seegi.

Teisipäev, 27 Oktoober 2009

Teema: koormustest sügis 2009

4. Koormustest 08.06.2009
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Ja jälle sai endale keel vesti peale käidud. Seis üsna tavapärane, üllatas ainult rekordiliselt ülimadal aeroobne lävi, aga loodetavasti oli see mingi selle päeva eripära. Muus osas - muutusteta. Ja ei peagi veel olema, pole treenimisega õieti alustanudki. Vot sügiseselt testilt ootaks sellel aastal mingit muutust. Loodetavasti paremuse poole ikka;)

Esmaspäev, 08 Juuni 2009

Teema: koormustest kevad 2009

5. Koormustest 27.10.2008
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Kokkuvõtvalt võib öelda, et midagi põrutavat teada ei saanud, kõik oli põhimõtteliselt sama, mis tavaliselt. Koormuse kestus 25:30, aeroobne lävi 158, anaeroobne 180, maksimaalne pulss 188. Alates 2005. aastast pole suurt muutust toimunud.

Teisipäev, 28 Oktoober 2008

Teema: koormustest sügis 2008

6. Koormustest 09.06.2008
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Tegelikult ei ole see üldse meeldiv, ausõna, aga mis teha, kaks korda aastas on vaja see katsumus ette võtta.

Teisipäev, 10 Juuni 2008

Teema: koormustest kevad 2008

7. Koormustest 24.11.2007
(Ajaveeb/Treeningpäevik)

Kui keegi arvab, et kepikõnd ei ole raske ja üleüldse koormustest on meeldiv ajaviide, siis see on selge eksitus. Koormustestil on meeldivad esimesed 12 minutit, see-eest viimane 6 on puhas kannatus. Destilleeritud piimhape.

Reede, 26 Oktoober 2007

Teema: koormustest