• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Teema: laager


1. 15.11.2011 - Eesti vs Iirimaa
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Olosele hakkab vaikselt talv saabuma. See on küll oma kolm nädalat hiljaks jäänud kuid suusasõpru pole see morjendanud. Nüüdseks on viimased kohalikud „hilised ärkajad“ ka suusad garaažist ülesse leidnud ja tee Olosele leidnud, et endiselt seda 2,7km. pikkust jäist, kivist, liivasegust läbi imbunud ja lumepudrust hallikasvalget teeriba nühkida. Iseenesest positiivne kui suusasõbrad suuskadega kakerdavad. Lihtsalt vahe peal saab veidi „villand“ kui pead oma 15m. paaristõugetega raja kõige raskemal lõigul nendest mööda tõukama ja mõni vana samal ajal mobiiliga räägib. Aga üldiselt pole hullu – vajalikud suusakilomeetrid saab kogutud.

Teisipäev, 15 November 2011

Teema:  Olos laager sprint laskmine

2. 12.11.2011 - Turistina Olosel
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Päevad läksid kiirelt ja minu Olose "laager" ongi läbi, juba koduteel (kuigi Vantaa lennujaama on piisavalt tihe peatuskoht, et võiks ka seda "koduks" pidada). Selle aasta Olos oli mitmest kandist teistsugune kui tavaliselt. Kõigepealt ei olnud muidugi lund, aga peamiselt oli erinevus siiski minu tegevuses.

Laupäev, 12 November 2011

Teema:  Olos laager elu treening sprint

 

Ramsau laager on läbi saanud. Kolm nädalat müttamist - siia mahtus üks viiepäevane ja neli neljapäevast mikrotsüklit kogumahuga umbes 60 tundi puhast treeningaega. Piisavalt. Loomulikult lisandub siia hulgaliselt võimlemist ja tööd relvaga. Ma usun, et kokkuvõttes igati korralik laager – ja mis kõige tähtsam ... loodan, et sai tehtud õigeid asju õiges mahus. Miks see üldse oluline on? Ramsau laagrit loetakse tihti „võtmelaagriks“, kus on võimalik kas siis väga palju häid tugevaid treeninguid teha või siis äsja alanud hooaeg kohe siin ära lõpetada. Üldiselt on nii, et siin kogutud väsimus on visa kontidest välja pugema - kui üldse välja poeb. Näis.

 

Esmaspäev, 17 Oktoober 2011

Teema:  Ramsau laager laskmine treening elu

4. 09.10.2011 - Ja talv saabus
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Ramsausse saabus alates eilsest talv. Kui aus olla, siis suusasporti tuleb veel üleval mäe otsas (u. 2700m. üle merepinna) tegemas käia, kuid väga talviseks on läinud ka meie elamiskõrgusel (u. 1100m.). Päris suusatada all veel ei saa, aga kuna lubatakse oma 3-4 päeva jagu veel prognoosimatut tormi, siis lootust ehk isegi on. Minu eelistus oleks aga ikka nii, et nö. üleval rohkelt lund ja suusatrennid ning all päike, lühike püks ja „mustamullatreeningud“. Igaljuhul alates tänasest üleval enam lumepuudust ei ole ja saab kenasti suusakilomeetreid koguda. All seevastu tuleb väga hoolikalt ennast riidesse mässida, et lörts ja muu ollus, mis +1 - +4 C juures taevast alla sajab kurja tegama ei pääseks. Paha ei teeks ka rullidele talvekummide allapanek. 

Pühapäev, 09 Oktoober 2011

Teema:  Ramsau laager treening laskmine

5. 01.10.2011 - Üksik hunt
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Suvine nö. „musta mulla“ ettevalmistus on läbi saanud ja olen esimesi päevi Ramsaus. Seekord meie väikesest tiimist üksi , kuna Eveli otsustas koju halli Eestimaa sügist oma silmaga kaema jääda. Ütles, et ei mäletagi, milline see Eestimaa tõeline sügis on ja soovis seda peale pea 10-aastast laagerdamist meelde tuletada. Tegelikult päris üksi ma siin ka ei ole, sest Asko on ka sellel aastal siin mind aitamas ja näpunäiteid jagamas. Siia tulin koos Kalmeriga ja mul on au elada siin koos tema treeninggrupiga ja nii mõnelgi treeningul neile konkurentsi pakkuda.

Laupäev, 01 Oktoober 2011

Teema:  laager Ramsau treening laskmine

6. 18.07.2011 - Sinna ja tagasi
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Nädalavahetusel tegime Priidu puhkenädala lõpuks kiire põike Hiiumaale. Oli alles, ja hoolimata rahvamassidest ei näidanud mittemingisuguseid põhjavajumise märke. Peamiselt sai tegeletud ülesöömisega;) Aga sai ka rebasega tõtt vahitud, paljajalu rannas joostud ja batuudil hüpatud. Kes veel lähipäevil Hiiumaal on, siis minge metsa - metsmaasikad on ikka ja mustikad juba valmis.

 

Esmaspäev, 18 Juuli 2011

Teema:  elu treening laager

Vahepeal on palju vett merre voolanud ja üht-teist ka juhtunud. Peamisteks märksõnadeks oleks Priidu selg ja treeninghooaja algus. Mina hoian madalat profiili ja üritan seda liini ka edaspidi jätkata.
Pühapäev, 22 Mai 2011

Teema:  elu treening laager tervis

8. 08.11.2010 - Läheneb
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Ei tea, kas keha on kuidagi hakanud külmaga harjuma või on lihtsalt erinevatest nippidest kasu olnud, aga erinevalt laagri algusest, kus -4 oli tunne, et kõik väljaulatuvad kehaosad (k.a. tagumik) ähvardavad küljest ära kukkuda, oli viimati tiirus isegi -12 päris soe. Isegi varbad läksid kolmanda treeningtunni alguseks soojaks;) Ning üleüldse on olnud lubatust selgelt soojem.
 
Esmaspäev, 08 November 2010

Teema:  Olos laager treening elu

9. 16.10.2010 - Talv tuligi
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Mis ma ütlesin, et talv on käes? Neljapäevaõhtune Tallinn võttis meid vastu hirmsa tuule(lennuk vibas maandumisel kõvasti), mittekäivituva auto ja kohatiste lumehelvestega. Reede möödus Tallinnas sebides, sadas praktiliselt kõike, õhtul Elva poole sõites oli Kesk-Eestis konkreetselt lumi maas!
Laupäev, 16 Oktoober 2010

Teema:  elu laager Ramsau

10. 20.09.2010 - Zuhause
(Ajaveeb/Ajaveeb)
17 päeva esimest Ramsau laagrit on läbi. 10 päeva pärast tagasi. Vahepealsesse aega jäävad lisaks muudele asjatoimetustele ka Eesti meistrivõistlused suvebiathlonis (rullidelt), mis on ühtlasi ka koondise katsevõistlusteks MK-sarja kohtadele (mida sel aastal on 3+3).
Esmaspäev, 20 September 2010

Teema:  elu laager treening Ramsau

11. 17.09.2010 - Vandenõud
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Ramsau võib küll tunduda idüllilise mägikülana, kuid tegelikult olen viimastel päevadel avastanud siin mitmeid salakavalaid vandenõusid.
Reede, 17 September 2010

Teema:  elu Ramsau laager treening

12. 13.09.2010 - Omlett
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Ma arvan, et omletil võib olla umbes sama tunne kui mul praegu. Kõigepealt klopitakse sind täiesti läbi - no ikka korralikult pehmeks ja segamini - ja seejärel küpsetatakse ära... Ma ei oska nüüd öelda, kas omeletil valus ka on, aga mul küll on.
Esmaspäev, 13 September 2010

Teema:  elu laager Ramsau treening laskmine

Jälle kodus. Kuigi kolm nädalat Otepääl möödus lausa lennates, on siiski väga hea meel jälle kodus olla ja veel parem meel on puhata. Ütleme nii, et viimane nädal oli niigi piisavalt raske, aga laupäevased eestikad panid i-le ilusa täpi ja nüüd võib küll superkompensatsioon alata.
Esmaspäev, 23 August 2010

Teema:  laskejooks eestikad individuaal elu laager treening laskmine

Mis ma rääkisin, et sügis on käes? Nüüd ei ole ainult päris kindel, et ma mitte kurja ise esile ei kutsunud... Või mis kuri see väike vihm ja inimlikud temperatuurid nüüd niiväga ongi, pigem tagasipööre normaalsusesse. Polnudki sellel suvel korralikku vihma saanud.
Reede, 20 August 2010

Teema:  laager treening elu

15. 17.08.2010 - Sügis
(Ajaveeb/Ajaveeb)
See oli juba üle nädala tagasi, kui sõitsime ükspäev Otepää poole, õues oli 25 kraadi sooja - ja õhus oli esimest korda sügist... Tookord küll vaevumärgatav vihje, aga nüüdseks on see kaugele edasi arenenud. Õhtud ja hommikud on juba jahedad, pikemad riided on vaja koti-kapipõhjast välja otsida ning õunad on valmis (väidetavalt, meil Elvas on kolm õuna viie puu peal, ploomidega pole ka oluliselt parem seis).
Teisipäev, 17 August 2010

Teema:  laager treening elu

Üldiselt läheneb teine treeningnädal tuttavas rütmis lõpule. Laagri kava - teisipäeval hüpped, kolmapäeval-neljapäeval lihased valusad, reedel saab juba elada, laupäeva hommikul max jõud ja jälle teisipäevani lihased valusad. Korrata.
 
Laupäev, 14 August 2010

Teema:  laager treening laskmine

17. 06.08.2010 - Laskelained
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Viimased kolm nädalat on mu laskmine olnud kui ameerika raudteel. Vuokattis juba hakkas lõpus natuke ära vajuma, tagasi Eestis oli vahepeal täielik karauul - lamades oli raske viis lasku järjest seitsme ringi saada... Isegi rahulikult lastes võitlesid vägisi 80%, nii kui mingi võistlusmoment, tuul või tugevam koormus peale tuli, nii vaatasid, et väga palju alla 70% ei läheks. Ühesõnaga - paha lugu. Siis sai laager läbi, nädal aega pauku ei teinud ning nüüd lasen jälle nagu kulda:D
Reede, 06 August 2010

Teema:  laskmine laager elu

18. 28.07.2010 - Väsimus/Puhkus
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Vot mida tähendab tõsine treenimine (ning sellele järgnev tõsine puhkamine) - lihtsalt ei jõua kirjutada. Nädala lõpp Otepääl oli paras võitlus, kusjuures kehal polnud häda midagi, aga vaim oli kohati pisut väsinud. Iga korralikult lõpetud treening oli väike võit. Aga minu isikliku arvamuse järgi olid need väga edukad kolm treeningnädalat.
Kolmapäev, 28 Juuli 2010

Teema:  elu treening laager

Viimastel päevadel Vuokattis kippus ilm juba jaanipäevaseks - kerge vihm ja alla 20 kraadi, aga selle üle ainult hea meel. Nüüd oleme juba mitmendat päeva Eesti leitsakus tagasi ning lausa Otepäälgi. Treeningtsükkel lõppeb laupäeval.
Teisipäev, 20 Juuli 2010

Teema:  elu laager treening

20. 15.07.2010 - Suusatrenn!
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Hooaja esimesed suusakilomeetrid on treeningpäevikus kirjas - tubli kolm päeva on suusatatud. Erinevalt Elost muidugi mitte hommikust õhtuni ja õhtust hommikuni, vaid pigem ikka jupikaupa ja lühidalt, aga ikkagi. Ning üleüldse on siin Vuokattis nii palju teha, et ilmselgelt jääb päevas aega väheks. Ühel päeval oleks napilt söögist ilma jäänud, sest lihtsalt ei jõudnud õigeks ajaks trennist tagasi;)
Neljapäev, 15 Juuli 2010

Teema:  treening laager Vuokatti laskmine


Nuustaku Rantšo

ISC

Freesport

Dagöplast

A&T Sport

Otsi


Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch