• Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Teema: ramsau


 

Ramsau laager on läbi saanud. Kolm nädalat müttamist - siia mahtus üks viiepäevane ja neli neljapäevast mikrotsüklit kogumahuga umbes 60 tundi puhast treeningaega. Piisavalt. Loomulikult lisandub siia hulgaliselt võimlemist ja tööd relvaga. Ma usun, et kokkuvõttes igati korralik laager – ja mis kõige tähtsam ... loodan, et sai tehtud õigeid asju õiges mahus. Miks see üldse oluline on? Ramsau laagrit loetakse tihti „võtmelaagriks“, kus on võimalik kas siis väga palju häid tugevaid treeninguid teha või siis äsja alanud hooaeg kohe siin ära lõpetada. Üldiselt on nii, et siin kogutud väsimus on visa kontidest välja pugema - kui üldse välja poeb. Näis.

 

Esmaspäev, 17 Oktoober 2011

Teema:  Ramsau laager laskmine treening elu

2. 09.10.2011 - Ja talv saabus
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Ramsausse saabus alates eilsest talv. Kui aus olla, siis suusasporti tuleb veel üleval mäe otsas (u. 2700m. üle merepinna) tegemas käia, kuid väga talviseks on läinud ka meie elamiskõrgusel (u. 1100m.). Päris suusatada all veel ei saa, aga kuna lubatakse oma 3-4 päeva jagu veel prognoosimatut tormi, siis lootust ehk isegi on. Minu eelistus oleks aga ikka nii, et nö. üleval rohkelt lund ja suusatrennid ning all päike, lühike püks ja „mustamullatreeningud“. Igaljuhul alates tänasest üleval enam lumepuudust ei ole ja saab kenasti suusakilomeetreid koguda. All seevastu tuleb väga hoolikalt ennast riidesse mässida, et lörts ja muu ollus, mis +1 - +4 C juures taevast alla sajab kurja tegama ei pääseks. Paha ei teeks ka rullidele talvekummide allapanek. 

Pühapäev, 09 Oktoober 2011

Teema:  Ramsau laager treening laskmine

3. 01.10.2011 - Üksik hunt
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Suvine nö. „musta mulla“ ettevalmistus on läbi saanud ja olen esimesi päevi Ramsaus. Seekord meie väikesest tiimist üksi , kuna Eveli otsustas koju halli Eestimaa sügist oma silmaga kaema jääda. Ütles, et ei mäletagi, milline see Eestimaa tõeline sügis on ja soovis seda peale pea 10-aastast laagerdamist meelde tuletada. Tegelikult päris üksi ma siin ka ei ole, sest Asko on ka sellel aastal siin mind aitamas ja näpunäiteid jagamas. Siia tulin koos Kalmeriga ja mul on au elada siin koos tema treeninggrupiga ja nii mõnelgi treeningul neile konkurentsi pakkuda.

Laupäev, 01 Oktoober 2011

Teema:  laager Ramsau treening laskmine

4. 16.10.2010 - Talv tuligi
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Mis ma ütlesin, et talv on käes? Neljapäevaõhtune Tallinn võttis meid vastu hirmsa tuule(lennuk vibas maandumisel kõvasti), mittekäivituva auto ja kohatiste lumehelvestega. Reede möödus Tallinnas sebides, sadas praktiliselt kõike, õhtul Elva poole sõites oli Kesk-Eestis konkreetselt lumi maas!
Laupäev, 16 Oktoober 2010

Teema:  elu laager Ramsau

5. 10.10.2010 - Murrang
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Viimased päevad on olnud teistsugused. Kuskil on toimunud mingi murrang ning nüüd on ilmselgelt õhus tunda talve ning võistlushooaja vääramatut lähenemist. Esimese IBU karikani on jäänud alla seitsme nädala.
Pühapäev, 10 Oktoober 2010

Teema:  elu treening laskmine jalg Ramsau

Ülehomme on puhkepäev, hurraa! Viis treenigpäeva tehtud, neli päeva oleme järjest üleval suusatamas käinud. Lihased on valusad, söök ja uni maitsevad hästi - treeninglaager vist.
 
Teisipäev, 05 Oktoober 2010

Teema:  Ramsau treening elu

7. 01.10.2010 - Tagasi Ramsaus
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Ja ei läinudki pikalt aega, kui jõudsimegi tagasi Ramsausse. Vahepealsed päevad läksid ikka väga kiiresti, sebimist oli omajagu, teisipäevast neljapäevani ei maganud ühelgi hommikul seitsmeni, kolmapäeval algas hommikune treening näiteks 8:30 ja seda Otepääl;)
 
Reede, 01 Oktoober 2010

Teema:  elu Ramsau treening

8. 20.09.2010 - Zuhause
(Ajaveeb/Ajaveeb)
17 päeva esimest Ramsau laagrit on läbi. 10 päeva pärast tagasi. Vahepealsesse aega jäävad lisaks muudele asjatoimetustele ka Eesti meistrivõistlused suvebiathlonis (rullidelt), mis on ühtlasi ka koondise katsevõistlusteks MK-sarja kohtadele (mida sel aastal on 3+3).
Esmaspäev, 20 September 2010

Teema:  elu laager treening Ramsau

9. 17.09.2010 - Vandenõud
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Ramsau võib küll tunduda idüllilise mägikülana, kuid tegelikult olen viimastel päevadel avastanud siin mitmeid salakavalaid vandenõusid.
Reede, 17 September 2010

Teema:  elu Ramsau laager treening

10. 13.09.2010 - Omlett
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Ma arvan, et omletil võib olla umbes sama tunne kui mul praegu. Kõigepealt klopitakse sind täiesti läbi - no ikka korralikult pehmeks ja segamini - ja seejärel küpsetatakse ära... Ma ei oska nüüd öelda, kas omeletil valus ka on, aga mul küll on.
Esmaspäev, 13 September 2010

Teema:  elu laager Ramsau treening laskmine

11. 05.09.2010 - Esimene Ramsau
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Reis läks väga hästi, Priit ja Kadri jõudsid kohale umbes 23 (!) tunniga, mina tutvusin edukalt Saksa ja Austria rongiliiklusega (sakslaste süsteem on parem) ning juba järgmisel päeval olime treenimas. Praeguseks on õhtusse jõudnud kolmas treeningpäev.
Pühapäev, 05 September 2010

Teema:  Ramsau treening elu

12. 02.09.2010 - Esimesse Ramsausse
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Kuigi oli hetki, mil see esimese Ramsau laagri teostumine näis pehmelt öeldes kahtlane, siis nüüd tundub, et ikkagi saab asja. Mina passin hetkel lennujaamas, Priit ja Kadri (jah, selline ebatõenäoline ekipaaþ) startisid eile lõuna ajal Kadri musta Civikuga Ramsau poole. Kolme inimese asjade äramahutamine oli taas kord paras mustkunstitükk, nüüd hoian ainult pöialt, et nad ikka ilusti kohale jõuaks. Asko juba ootab.
 
Neljapäev, 02 September 2010

Teema:  elu treening Ramsau

Ramsau laagriga on selleks korraks siis aamen. Mina olen hetkel Münchenis, homme hommikul läheb lennuk ning Priit on kõigi eelduste järgi kuskil Tsehhis. Bussiga siis. Koju jõuame ilmselt üsna samal ajal - homme pärastlõunal, mina olen lihtsalt saanud öösel rahulikult voodis magada. Õues on ilm kole - külm ja vihm.
 
Reede, 16 Oktoober 2009

Teema:  Ramsau laager treening laskmine ilm

14. 13.10.2009 - Tuisk ja torm
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Kaks treeningnädalat oleks nagu täiesti eri kohtades. Esimene nädal oli väga suvine - all üle 20 kraadi sooja, rahulikult võis päikest võtta, üleval samuti soe ja lund vähe. Vaevalt jõudis aga teine treeningnädal alata, kui talv kohale jõudis. Kolm päeva on üleval tuisanud, täna jõudis lumi ka alla.
Teisipäev, 13 Oktoober 2009

Teema:  ramsau laager ilm treening

15. 10.10.2009 - Ramsau rutiin
(Ajaveeb/Ajaveeb)
Igavuse üle Ramsau laagris kurta ei saa. Terve päev on nii ära sisustatud, et vaba hetke, kus midagi teha ei ole, naljalt ei leia. Täna on meil Priiduga puhkepäev ja täna ma loodaks seda igavust tunda - kuigi on ka palju olulisi asju plaanis.
 
Laupäev, 10 Oktoober 2009

Teema:  ramsau laager laskmine treening

16. 05.10.2009 - Kiired ajad
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Vaevalt jõudsime Oberhofi asjad lahti pakkida, kui oli vaja juba Ramsausse minekuks kõik uuesti kotti laduda. Vähemalt selline tunne oli küll, väga kiirelt läksid need neli ja pool päeva. Mõned trennid, paar korda Tartus - üle saja aasta sai jälle kinos käidud, natuke kodus asjatamist ja oligi reede õhtu.

Esmaspäev, 05 Oktoober 2009

Teema:  Ramsau treening matk laager

17. 18.10.2008 - Ramsaust tagasi
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Nüüd oleme siis kõik kodus. Reis oli normaalne, lennukisõitjate poole pealt võiks mainida sigaodavat Saltzburg - Müncheni lennujaam rongipiletit, sekeldusi relvadega ning 2 tundi hilinevat lennukit. Maad mööda tulijatel oli kõik tavapäraselt kurnav - Priit magabki praegu nagu kott. Las magab.

Laupäev, 18 Oktoober 2008

Teema:  Ramsau laager analüüs

18. 11.10.2008 - Uue hooga
(Ajaveeb/Ajaveeb)

Ja ongi juba järgmine puhkepäev käes. Neli treeningpäeva seljataga, viimased neli ees ootamas. Üldiselt on läinud vahelduva eduga, aga praegu on ilmad ilusad ja tuju hea.

Laupäev, 11 Oktoober 2008

Teema:  Ramsau laager treening

Läks täpselt nii, nagu eelmise postituse lõpus kirjutasin - ropp ilm saabus (praeguseks on suuremas osas läbi). Meie juures sadas lund küll, õnneks eriti maha ei jäänud, aga umbes 1300-1400 juures on juba korralik lumi maas. Tee hoiti õnneks üsna puhas ja nelivedu on meid ilusti kolm päeva üles vedanud.

Esmaspäev, 06 Oktoober 2008

Teema:  Ramsau treening suusatamine ilm

Lausa kaks laagripäeva on juba läbi, korra ka suusatamas juba käidud. Elame tavapärases kohas, Haus am Bach. Rahvast on hetkel veel vähe, aga juba hakkab tulema. Paari päeva pärast peaks põhimass saabuma, siis on suusa- ja rullirada ülerahvastatud nagu tavaliselt. Ilmad on praegu poolkõvad, pool päeva on päike, pool päeva sombune.

Neljapäev, 02 Oktoober 2008

Teema:  ramsau laager matk treening


Nuustaku Rantšo

ISC

Freesport

Dagöplast

A&T Sport

Otsi


Design by i-cons.ch / etosha-namibia.ch